Schermtijdregels: hoe bespreek je ze met je kind?

Schermregels: moeilijk onderwerp voor ouders

Herken jij deze situatie? Je kind zit verdiept te gamen of zit eindeloos door filmpjes te scrollen, terwijl jij al drie keer geroepen hebt dat het naar buiten moet. Het gesprek mondt uit in onderhandelen. Of zelfs erger: jullie krijgen ruzie. Niet gek dat veel ouders een gesprek over schermtijd liever vermijden.

Vind je schermtijdregels maken lastig? Dan ben je niet alleen! Het is voor veel ouders de grootste opvoeduitdaging. Uit onderzoek van Multiscope blijkt dat 41 procent van de ouders het beperken van schermtijd als de grootste uitdaging beschouwt. Daarmee scoort het hoger dan onderwerpen als consequent blijven of je kind niet te veel verwennen.

Tegelijkertijd neemt het schermgebruik alleen maar toe, ook bij de jongsten. Volgens het Iene Miene Media-onderzoek besteden kinderen van nul tot zes jaar gemiddeld 100 minuten per dag aan digitale media. Dat is zeven minuten méér dan het jaar ervoor.

Waar worstelen ouders mee?

Ruim driekwart van de ouders geeft aan dat ze worstelen met de mediaopvoeding van hun jonge kind. Acht op de tien ouders twijfelen over wat eigenlijk een gezonde schermtijd is, of hoe ze hun kind kunnen stimuleren om ook andere activiteiten te ondernemen. En als je eerlijk bent: soms is zo’n tablet toch ook gewoon makkelijk om te gebruiken als tijdelijke oppas? Tijdens het koken bijvoorbeeld? En is je eigen schermgebruik ook niet altijd het goede voorbeeld?

Hoe ga je hierover in gesprek met je kind?

Het goede nieuws: als je samen in gesprek gaat en duidelijke afspraken maakt, voorkom je vaak strijd en onduidelijkheid. Hieronder een aantal tips:

1. Voer het gesprek op een rustig moment

Kies een moment waarop er geen andere dingen spelen. Spreek je kind rechtstreeks aan, zonder oordeel. Bijvoorbeeld: “Ik merk dat het lastig is om te stoppen met gamen. Hoe vind jij dat zelf gaan?”

2. Benoem je zorgen én luister naar je kind

Vertel wat jij belangrijk vindt rondom schermtijd (hoe lang, geen scherm in de slaapkamer) en welke zorgen je hebt. Bijvoorbeeld over slaap, buiten spelen of gezellig samen eten. Vraag wat je kind leuk vindt aan schermen en waar hij moeite mee heeft. Zo zorg je ervoor dat je elkaar begrijpt.

3. Maak het concreet met gezinsafspraken

Schrijf afspraken samen op, bijvoorbeeld hoeveel tijd je kind dagelijks mag gamen of wanneer de telefoon uit moet. Zo maakt je het overzichtelijk. Je kan het ophangen op de koelkast: dan is het voor iedereen duidelijk. Met een ouderlijk toezicht app kun je de afspraken op je apparaten instellen, zodat ze vaststaan.

4. Houd het positief: stel samen ook schermvrije momenten vast

Maak niet alleen regels over beperkingen, maar spreek af wanneer je juist iets leuks zonder scherm doet: samen naar buiten, een spelletje of iets creatiefs.

5. Geef het goede voorbeeld

Kinderen doen wat ze zien. Leg dus je eigen telefoon weg, vooral tijdens gezamenlijke momenten zoals koffiedrinken, of tijdens het eten.

Neem een ouderlijk toezicht app

Gebruik een ouderlijk toezicht app voor je kind. Met de app Qustodio stel je gemaakte afspraken eenvoudig in op de apparaten van je kind. Dit voorkomt discussies, en iedereen weet waar hij aan toe is. Het helpt ook om het gesprek te voeren over schermtijd en wat er online allemaal gebeurt.

Kom je er samen niet uit?

Op sites van het Trimbos-instituut of Nederlands Jeugdinstituut vind je extra informatie, tips en tools. Bekijk ook eens onze blogs: we schrijven over mediaopvoeding, apps, games, social media en online risico’s.

Heb jij slimme tips om schermtijd bespreekbaar te maken? Laat het weten in een reactie onder deze blog, zo maken we samen mediaopvoeding steeds een stukje makkelijker.