Hoeveel schermtijd per dag is gezond voor je kind?

Kinderen besteden steeds meer tijd achter schermen. Ze kijken YouTube, sturen foto’s via Snapchat, gamen en videobellen met elkaar. Hoe jonger de kinderen zijn, hoe meer schermtijd ze hebben, laat onderzoek zien. Hoeveel schermtijd per dag is te veel? Hoeveel schermtijd wordt aanbevolen per dag?

Wat kan je veel vragen hebben over schermtijd: wat is een normale schermtijd? Hoeveel schermtijd voor mijn kind is gezond? Hoeveel per dag, hoeveel per kind? En ga zo maar door. Opvoeden is best een stuk moeilijker geworden, sinds er schermen bij komen kijken. Niet alleen voor kinderen, misschien ook voor jezelf. Het is tenslotte toch best handig om ze nog even achter een filmpje te zetten, als je aan het koken bent.

Hoewel schermtijd enkele voordelen heeft voor je kind, kent het ook een hoop nadelen. Vooral bij kinderen die meerdere uren per dag naar een beeldscherm staren. We hebben de onderzoeken en aanbevelingen per leeftijd erbij gepakt en voor jou op een rij gezet. Zo weet jij wat de richtlijnen zijn van de verschillende gezondheidsorganisaties.

Meer weten over schermtijd lees je in onze blog Wat is schermtijd.

Overzicht schermtijd per leeftijd:

Leeftijd 0 – 2 jaar: geen schermtijd

Uit elk onderzoek dat we raadpleegden, komt hetzelfde advies voor kinderen onder de 2 jaar: vermijd alle schermen. Dit heeft vooral te maken met de ontwikkeling van de hersenen bij jonge kinderen. Pas vanaf 18 maanden kunnen kinderen een verhaallijn volgen, ze hebben nog moeite met dat wat ze zien op een scherm te vertalen naar de echte wereld. Belangrijker nog is dat schermtijd de daadwerkelijke leer- en rustmomenten zoals bewegen, spelen, zingen en slapen in de weg staat.